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被压力吞噬的年轻人你该如何找到自己的出路?

发布时间:2021-10-09 10:32

  “我好累。”最近很多人把这句话挂嘴边,整天焦头烂额却不知为何而忙,不知未来在何处,

  这种压力不仅是普通人的专利,即使是名人也逃避不了。在知乎上,有一个提问 “少年成名是什么感觉?”的话题,蒋方舟在下面回答,最大的感觉就是压力,她写道:

  “无人时也觉得有人鞭抽棒打地在后面催促自己,或是有无数双眼睛在盯着自己的人生进展,不怀好意地,于是总是提着一口气,担心不进则退。”

  天才的光环和父母的期待,压着她举步维艰,让她早早散去少年的灵气,明明到创作最佳的年龄却陷入瓶颈。

  当然除了自己给的压力之外,大环境的紧迫氛围和节奏也使我们的压力指数直线上涨。

  各种自媒体的爆文大力贩卖焦虑、追捧赚钱发财,让我们不敢有丝毫松懈和放松,变得愈发浮躁,急功近利。

  中国科学院心理研究所的一项研究表明,20岁至30岁的人群精神压力最高,年轻人群体成为各年龄段压力之首。Ag官方网站

  工作、买房、买车、婚恋…生活的每一面都令这一代的年轻人焦头烂额,难有喘息的机会,也无法去追逐现实生活与休闲娱乐的平衡。

  不敢轻易换工作,不敢娱乐、旅游,害怕银行涨息,担心生病、失业,更没时间好好享受生活。压力已经成为20—30岁的年轻人共同面对的噩梦。

  分析了压力来源之后,我们就会发现:人只要活着,就会遇到各种各样的压力,压力是不会消亡的。

  有些人可以承受较大压力,有些人不敢去承受压力;面对压力,有些人会选择拼死扛着,有些人会选择消极逃避。

  死扛和逃避,并不能有效消除,反而会使压力堆积,日积月累,成为压垮你的稻草。

  心理学家Kelly教授说:比起对不安的逃避,对生活意义的追求才是身心健康的不二法则。

  不要因为害怕压力而不敢向前迈步,不敢做出选择和追求。世界上最幸福的人并不是没有压力的人。相反,他们是那些压力很大,但不消沉的人。

  面对压力,我们还有另一种选择——就是暂时停下脚步,去休息、调整,了解自己的压力指数,化解超出正常负荷的压力,在适当的压力指数下不断前行。

  我们联合国内专业的心理学品牌壹心理,由8位专业心理学家集体研发「心理压力测试」,本测评将通过分数直观呈现你的压力值,并分析你在压力下的表现,提供一些科学的方法,帮助你缓解内心的压力,寻找到轻松生活的力量。心理压力测试支持重复测试,你可以隔月检测你的压力值是否在正常范围之内。

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